Heb je ooit meegedaan aan Tournée Minérale en gedacht: ‘Dat ging eigenlijk best goed!’ Dan ben je niet alleen. Veel deelnemers besluiten na hun eerste alcoholvrije februari: dit doe ik volgend jaar gewoon opnieuw.
Uit een masterproef over de impact op lange termijn van een deelname aan Tournée Minérale blijkt dat herhaald deelnemen méér oplevert dan je zou denken. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en sociaal zijn er duidelijke voordelen.
Bij een eerste deelname doen veel mensen mee ‘om te zien of ze het kunnen’. Maar bij latere deelnames verschuift de focus: gezondheid wordt de belangrijkste motivatie. Minder hoofdpijn, beter slapen, meer energie — het zijn maar enkele voordelen die deelnemers blijven motiveren om elk jaar opnieuw de uitdaging aan te gaan.
Wie meerdere keren meedoet, gaat anders met alcohol om. Na een tijdje drink je niet meer automatisch een glas bij elke gelegenheid, maar maak je bewustere keuzes.
Volgens het onderzoek is samen deelnemen een echte succesfactor. Of het nu met je partner, vrienden of collega’s is – samen volhouden zorgt voor extra motivatie. Je steunt elkaar, lacht samen om de verleidingen én je hebt meteen iemand om alcoholvrije alternatieven mee te delen.
Wie meermaals deelneemt, voelt steeds minder druk om te drinken. Waar het vroeger ‘raar’ leek om alcohol te weigeren, is het nu gewoon normaal. En dat voelt bevrijdend. Bovendien: hoe vaker je meedoet, hoe trotser je wordt op jezelf. Je weet dat je het kunt, en dat is een geweldig gevoel.
Veel deelnemers merken dat Tournée Minérale niet stopt op 28 februari. Ze blijven ook nadien bewust bezig met alcohol en plannen soms zelfs extra alcoholvrije periodes doorheen het jaar. Een gezonde gewoonte die beetje bij beetje ingebakken raakt.
Detoxen
Gezondheid!
Gezonder leven en meer energie. Ook mentale stabiliteit verbeteren.
Testen naar positieve effecten en een maand dettox kan geen kwaad
Om te tonen dat men zeer gemakkelijk zonder alcohol kan , en ook voor de gezondheid n
Het is een deel van mijn jaarlijkse routine geworden en het is gezond en vraagt wat inspanning, ik drink sowieso niet heel veel..
Ik ben zeer sportief en alcohol past niet in mijn levensstijl. Daarom geen alcohol meer voor mij.
Helder hoofd en gezonder leven
Gewicht verliezen
Gezondheid. Veel sappen maken. Gewicht. Ervaring zonder alcohol. Zien wat het met je lichaam doet.
Alcohol bezorgde me meer problemen dan plezier.
Daar heb, na veel vallen en opstaan, nu een punt achter gezet. Dit keer samen met mijn partner.
