Tips voor een maand
zonder Alcohol
Je hebt beslist om mee te doen met de maand zonder alcohol. Maar wat nu? Hoe bereid je je voor? En wat kan je helpen om de uitdaging tot een goed einde te brengen? Laat je inspireren.
Redenen om mee te doen
-
Inge
AFFLIGEMIk wil vermageren.
Ik wil gezonder leven. -
Ana
BrusselOmdat ik niet meer wil drinken en aangezien ik dat af en toe eens doe, wil ik deze maand februari heel bewust kunnen zeggen: ik drink niet! (meer!)
-
Monica
AntwerpenGezonder leven
-
CC
GentBenieuwd naar wat een maand zonder alcohol met je lichaam doet, + even detoxen kan alleen maar deugd doen!
-
Carmina Clipea
OudenaardeNee zeggen tegen alcohol voelt soms lastig door sociale druk. Nee zeggen tegen alcohol is geen afwijzing van plezier, maar een bewuste keuze.
-
Drees Kevin
MaaseikGezondheid en betere sportprestaties
-
GEERT
LIEVEGEMAl gestart in januari, voornaamste doel is gewichtsverlies
-
Lannoy
KoksijdeGezondheid heeft geen prijs. En deze actie is een hulpmiddel.
-
Kris
Leuvenbeter slapen
-
Annemie
GlabbeekGezondheid
-
Kristel
BeringenIk doe mee omdat het gezond is voor je lichaam en om bewust stil te staan bij alcoholgebruik.
-
Annemie
GlabbeekGezondheid
-
Linda
HalleAls steun voor anderen. Ik vind TM een kei goed initiatief. Het zet mensen aan om bewuster om te gaan met alcohol.
-
Hiek
DuisburgVoor mijn gezondheid en omdat ik me gewoon beter voel zonder alcohol.
-
Yo-Han
TienenElk jaar opnieuw als detoxperiode na de feestdagen.
Een maand zonder alcohol doet echt deugd.
Dit jaar in combi met dry januari 🙂 -
Asta
Brugge1) evidentie van alcoholgebruik in vraag stellen; 2) meeleven met mensen die niet kunnen drinken wegens allergie, problematisch gebruik etc; 3) detox
-
jacques
anzegemrespect voor mijn lichaam en voel me veel beter
-
Sandy
LiedekerkeMij gezonder voelen en de feestkilo's terugdringen
-
SaarC
HamontHet leven mag even wat minder gemaskeerd worden.
-
JD
Wervikchecken of s'avonds thuis alcohol drinken een gewoonte is of een behoefte geworden is.(denk het niet, maar wil dit bevestigd zien door tournée Min.)
-
Fernand
BeverstVoor mijn eigen
Uit principe -
Lizn
KortrijkWeddenschap
-
Mil
LauweOm mijn sportieve prestaties naar een hoger niveau te tillen.
-
Silke
LauweWeddenschap
-
Tess83
ZutendaalVoor mijn gezondheid 🤩
-
Goykoen
KoerselIk ga voor 2 maanden, om een gezonder lichaam te krijgen.
Een fitter gevoel. -
AnS
IddergemAlgemeen beter voelen, fitter zijn, afvallen
-
To much
BalegemOm eens te proberen en me gezonder te voelen
-
Annick
KapellenBaat het niet dan schaadt het niet hè
-
Véro
BrasschaatIk wil graag zien welk effect het heeft op mijn lichaam en geest als je een maand niet drinkt.
-
BertT
EvergemGezondheid
-
Sagio
Puurs-Sint-AmandsOmwille van gezondheidsredenen. Ik voel dat mijn slaap eronder lijdt. Minder slaap is minder fit overdag.
-
Tassy
AlkenIk doe mee omdat alcohol heel veel kapot maakt. Ik wil bewijzen dat ik een maand zonder alcohol kan
-
Diane
BerchemMinder afhankelijk worden van alcohol en lever detoxen
-
JessieVanloon
MerksplasIk wil heel graag ontdekken wat een maand zonder alcohol aan mijn lichaam verandert en wat het met mijn geest doet….
-
KF
MechelenDrank is de oorzaak van alle problemen in mijn leven
-
Marc
9070 HeusdenStop regelmatig 1 of 2 dagen, voelt goed, dus waarom niet een maandje…
-
mariella
HouthalenVooral voor mijn gezondheid, fitheid maar ook om te bewijzen dat je zonder ook plezier kan maken!
-
Kkvv
WetterenBewuster omgaan met alcohol en ook kunnen socialisen en plezier maken zonder alcohol in je glas.
-
Bobby
BorgerhoutBenieuwd naar energiepeil na een maand zonder alcohol.
-
Sarah vdp
TerhagenAfvallen
-
Marie
WetterenEen paar maanden non alcohol om later bewuste om te gaan met alcohol. Openlijk ook omwille dat er druk wordt gelegd om het drie maanden vol te houden.
-
Leen
MinderhoutMij gezonder voelen
-
Poezewoef
HeuvellandIk wil me fitter voelen en op termijn niet meer dagelijks een glas wijn willen drinken.
-
Willem Van Assche
LeuvenUitdaging
-
Machteld
MerelbekeIk slaap vooral veel beter als ik geen alcohol drink.
Met mocktails zal ik de kinderen ook heel blij maken 🙂 -
Linda
BerchemGezondheid, gezelligheid, alertheid, fitheid en ik vind mezelf veel leuker nuchter.
-
Frauke
AlkenGezonder leven. Aan mensen om me heen laten zien dat je geen alcohol moet drinken om plezier te kunnen maken.
-
Noël
HeverleeIk doe mee voor mijn gezondheid, mijn vrouw deed vorig jaar al mee en nu doen we het dit jaar samen!
-
Martine
HeverleeIk doe mee omdat ik eigenlijk te vaak een glaasje wijn of een cocktail drink en ik voel dat dit mijn lichaam geen goed doet.
-
Muske
OostduinkerkeMijn lichaam reinigen, 🤞🤞🤞🤞🤞
-
W.B.
GentAan alle thuisdrinkers die eenzaam zijn in deze koude dagen. Weet dat alcohol geen oplossing is.
Veel succes met deze challenge! 💪 -
Marc
WilrijkOm bewust om te gaan met alcohol. Daarnaast: een kleine uitdaging. Is het minder moeilijk dan vorig jaar? De beloning is een maand perfect slapen.
-
Tine
MechelenBewuster omgaan met alcohol en op zoek gaan naar alternatieven, zoals een snelle ontspanningsoefening inlassen na het werk, meer gaan sporten…
-
Paul
LokerenDetox
-
Sergeant Fluffy
HasseltDetox mijn lever en leer dat alcohol kan maar niet moet. Helder hoofd.
-
Inna
Wortegem-PetegemGezonder leven
-
CHRIMONT
EekloOm mij meer bewust te maken van mijn alcohol gebruik en te zien/voelen wat een maand zonder alcohol met mij doet.
-
Sabine
KortemarkGezondheid, wat vermageren
-
Stephanie
VlamertingeDe gewoonte van alcohol bij iedere gelegenheid wil ik doorbreken
-
Christel calle
StekeneEen maand zonder alcohol mag geen probleem zijn toch…. maar toch is het voor sommigen moeilijk blijkbaar
-
Helga
WillebroekDagelijks gebruik van een wijntje wil detox doen niet enkel februari maar vanaf 1 januari 100 dagen. Ben bewuster en actief meer zin in het leven .
-
Theodorus
AntwerpenBewust omgaan met mijn alcohol gebruik.
-
Leonie
WILLEBROEKBecause I can
-
Voorzitter
KemzekeIk wil wel eens weten wat drinken doet met het lichaam. Ook hoe het mijn gedrag verandert. Ik wil een andere weg op met meer sporten.
-
Myriam
BruggeVoor mijn gezondheid
-
Steven
ZottegemZodat mijn partner eens een maand niet met de auto hoeft te rijden na feestjes. Zij lust geen alcohol en moet anders altijd rijden – ook als ze moe is
-
Veerle
GavereIk slaap veel beter als ik op een feestje geen alcohol drink en amuseer me ook zonder 😉
-
Katleen
AntwerpenFris en fit de ochtend nadat je op stap geweest bent. Heerlijk toch! Dankzij Tournée Minerale geniet ik van elke weekendochtend.
-
Ciska
GentTournée Minérale helpt mij en mijn omgeving bewuster omgaan met alcohol, waardoor ook niet drinken vanzelfsprekend wordt.
-
Joke
GeraardsbergenOm bewust stil te staan bij mijn alcoholgebruik.
-
Inge
BrusselIk doe al jarenlang mee en het kost me alsmaar minder moeite.
-
Ruben
HerentSinds ik deelneem aan Tournée Minérale, merk ik dat ik veel gemakkelijker een alcohol drankje laat staan of afsla. Dat wil ik graag blijven volhouden!
-
Ebe
AntwerpenIk drink sowieso bijna nooit alcohol, maar sinds Tournée Minérale zijn er gelukkig veel meer lekkere alcoholvrije alternatieven!
-
Jonathan
UkkelIk wil mijn lichaam elk jaar een maand een alcoholpauze geven – alcohol is ongezond.
-
Leen
HasseltHet is niet altijd alcoholtijd!
In de kijker
-
Getuigenis
“Het is gek hoe we als samenleving de boodschap uitdragen dat bij elke emotie alcohol hoort.”
-
Over alcohol
Wat zijn de voordelen van Tournée Minerale?
-
Polls
-
Over alcohol
Waarom drinken we alcohol?
-
Over alcohol
Heb jij ook last van hangxiety?
-
Tip
Goed begonnen is half gewonnen: vijf tips om je voor te bereiden op Tournée Minérale
Mocktail mixer
Start Tournée Minérale
Heel België, Overal, 0000 All of Belgium De hele dagVandaag begint Tournée Minérale!
Mocktail workshop Overkophuis Boom – Boom 0.0%
Blauwstraat 25/27, Boom, 2850 Antwerpen De hele dagWoon je in Boom en ben je tussen de 12 en 25 jaar? Altijd al eens zin gehad om een mocktail te leren maken? Zo ja, dan ben je welkom in het Overkophuis in Boom (Blauwstraat 25/27) vanaf 17u.
De activiteit is enkel toegankelijk voor inwoners van Boom.
Webinar Tournée Minérale
All of Belgium De hele dagDe Druglijn daagt iedereen opnieuw uit om in februari een maand geen alcohol te drinken. Er zijn heel wat redenen om ‘ja’ te zeggen tegen Tournée Minérale: beter slapen, sterkere sportprestaties, je fitter voelen, meer plezier tussen de lakens, bewuster met alcohol omgaan, een voorbeeld zijn voor anderen,… .
Wil jij meer te weten komen over de impact van alcohol en hoe je een gezondere levensstijl kunt omarmen? Dan mag je dit webinar niet missen!
Tijdens het webinar bespreken we:
✨ Productinformatie over alcohol.
✨ De voordelen van minder alcohol drinken.
✨ De doelstellingen van Tournée Minérale.
✨ Tips voor wanneer je je zorgen maakt over iemand.
📅 Noteer het in je agenda en mis het niet!
Kalender
-
01 feb
Start Tournée Minérale
Vandaag begint Tournée Minérale!
-
03 feb
Mocktail workshop Overkophuis Boom – Boom 0.0%
Woon je in Boom en ben je tussen de 12 en 25 jaar? Altijd al eens zin gehad om een mocktail te leren maken? Zo ja, dan ben je welkom in het Overkophuis in Boom (Blauwstraat 25/27) vanaf 17u. De activiteit is enkel toegankelijk voor inwoners van Boom.
-
04 feb
Webinar Tournée Minérale
De Druglijn daagt iedereen opnieuw uit om in februari een maand geen alcohol te drinken. Er zijn heel wat redenen om ‘ja’ te zeggen tegen Tournée Minérale: beter slapen, sterkere sportprestaties, je fitter voelen, meer plezier tussen de lakens, bewuster met alcohol omgaan, een voorbeeld zijn voor anderen,… . Wil jij meer te weten komen […]
Maak Tournée Minérale bekend!
Professioneel betrokken bij alcoholpreventie? Of gewoon zin om met jouw organisatieof vereniging mee de campagne te ondersteunen? Dat kan! Zowel online als fysiek.