Tips voor een maand
zonder Alcohol
Je hebt beslist om mee te doen met de maand zonder alcohol. Maar wat nu? Hoe bereid je je voor? En wat kan je helpen om de uitdaging tot een goed einde te brengen? Laat je inspireren.
Redenen om mee te doen
-
Nathalie
menenme beter voelen
eventueel kg kwijt raken
gezonder zijn -
paddy1977
Dadizelenav mijn werk doen wij mee aan februari tournée Minérale wij als maatwerkcoach hebben bravo team die zorgt voor verschillende thema's te sensibilisere
-
NaMoe
BuizingenOm te bewijzen dat het zonder alcohol ook fijn leven is!
-
Fliere
ZottegemFitter worden !
-
Nouaman
TubizeC est ma motivation pour aretter
-
Anova
GentIk drink al ruim 2 maanden niet meer door gezondheidsproblemen en wil daar nog veeeel maanden bijdoen.
-
Sanne
TessenderloVoor een beter en gezonder leven, een geest die vrij is. 🥳🥳
-
Elmoke
StabroekGeld besparen en gezondheidsredenen.
-
Francislaw63
GentIk drink te veel.
-
Sly76
OudenburgGezondheid
-
Eric
TorhoutOm te tonen dat men zeer gemakkelijk zonder alcohol kan , en ook voor de gezondheid n
-
Gust
HoegaardenIk drink enkel een glas bij speciale gelegenheden.
Geen alcohol in huis.
Februari kan perfect zonder -
Sjoeke
EvergemOmdat het voor mij altijd Tournée Minérale is 🙂
Ik heb nog nooit alcohol gedronken! -
Betty
RendeuxDat je geen alcohol nodig hebt om plezier te hebben en voor je gezondheid ☺️
-
Liske
Merelbeke-MelleGezondere levensstijl en meer energie
-
François
Ruisbroek / PuursOmdat ik het wil proberen van een maand niet te drinken.
-
Jan
TongerenEen gezonde geest in een gezond lichaam waardoor betere sportprestaties kunnen verkregen worden.
-
Bibi
LaarneOm me fitter te voelen en misschien wat beter te slapen?
-
Eva
GentIk wil vermageren en gezonder leven
-
Sandra
OordegemOm te zien welk effect alcohol heeft op mijn gewicht.
-
Eva
BurchtMeer energie, meer levensvreugde 🙂
-
Nancy
LennikGezondheid
-
Joel
GentElk jaar doe ik mee. Van de jaar nog meer gemotiveerd om gezond te leven in februari 2026: 10 jaar zanglessen in Academie vieren zonder alcohol.
-
Snoeze
BeselareIk doe graag mee om aan te tonen dat je niet altijd alcohol nodig hebt om het gezellig te maken.
Het is veel gezonder eonder alcohol dan met alcohol. -
Dirk
DilbeekWedstrijdje tussen mijn vrouw en mijzelf. Wie houdt er het langste vol?
-
Nadine
GavereOm samen met heel veel mensen voor een alcoholarm(er)e maatschappij te gaan.
-
Rony
Avelgemik doe ieder jaar mee,samen met vrienden of familie.
altijd goed voor je gezondheid.
In de kijker
-
Actueel
Bekende gezichten zeggen ‘JA! tegen Tournée Minérale.
-
Over alcohol
Zo beïnvloedt alcohol je sportprestaties
-
Over alcohol
Goed bezig, je bent halfweg!
-
Getuigenis
Leon over zijn Tournée Minérale: “Mijn kameraden van de bierclub lachen weleens met mijn deelname.”
-
Over alcohol
Heb jij last van FOMA?
-
Over alcohol
Psychiater Hendrik Peuskens: “Tournée Minérale is een eyeopener: je ervaart hoe hard alcohol aan je trekt”
Mocktail mixer
Kiezen voor een nuchter leven
Windstraat 6, Boom, 2850 Antwerpen Van 19:30 tot 21:00 Bij Bibliotheek BoomHoe werkt alcohol in op je fysiek en mentaal welzijn? Waar ligt het verschil tussen stoppen met drinken en kiezen voor een nuchter leven? Wat zijn de verschillende mogelijkheden van een planmatige aanpak om van een alcoholverslaving af te raken? Kan de klinische psychologie en psychiatrie helpen bij genezing?
Maar Kobe Lecompte gaat verder dan het enkel te hebben over de alcoholproblematiek. Hij ontrafelt soms moeilijke gedachten en ontleedt ze tot logische elementen, waardoor zaken plots veel minder zwaar om dragen worden.
Symposium Alcohol
Briekestraat 12, Ieper, 8900 West-Vlaanderen Van 14:00 tot 15:30 Bij Jan Yperman ZiekenhuisSymposium alcohol
Voor wie? Zorgprofessionals
Wanneer? 23/02/2026 van 14.00 tot 15.30 uur
Waar? Auditorium (route 36) – Jan Yperman Ziekenhuis
Inschrijven via bit.ly/Alcohol26
Programma
14.00 uur: Uitleg rond alcoholgebruik en -verslaving door dr. Tine Verdée, Psychiater in het Heilig Hart
14.45 uur: Uitleg rond zorgpad Alcohol door Clara D'Hondt en Lisa Lowagie van het Jan Yperman Ziekenhuis
15.00 uur Twee ervaringsdelers delen hun persoonlijk traject
Mocktailworkshop
Maurits Potterstraat, Vosselaar, 2350 Antwerpen Van 19:00 tot 21:00 Bij Lokaal bestuur VosselaarGa met ons de uitdaging aan en drink in februari een maand lang geen alcohol. Zo ervaar je wat een maand zonder alcohol met je doet. Een glas wijn bij het eten, een pint na het sporten, … voor velen maakt het deel uit van de dagelijkse routine. Maar alcohol drinken brengt ook wat risico’s met zich mee. Het beïnvloedt je gezondheid (fysiek en mentaal) en het heeft ook impact op je veiligheid en je gedrag.
In februari 2026 loopt de actie ‘Kempen 0,0%: 100% genieten, 0% alcohol’. Vosselaar doet hier aan mee en organiseert een workshop ‘mocktails maken’ op maandagavond 23 februari 2026 van 19 u tot 21 u.
Dit is een samenwerking met CGG Kempen.
Lesgevers: Elly Van Nijen en Dorien Van de Poel, preventiewerkers CGG Kempen.
Gratis deelname. Wel in te schrijven vanaf 1 februari 2026 via https://www.vosselaar.be/inschrijving-mocktailworkshop-2026 (maximum 20 deelnemers)
Kalender
-
17 feb
Kiezen voor een nuchter leven
Hoe werkt alcohol in op je fysiek en mentaal welzijn? Waar ligt het verschil tussen stoppen met drinken en kiezen voor een nuchter leven? Wat zijn de verschillende mogelijkheden van een planmatige aanpak om van een alcoholverslaving af te raken? Kan de klinische psychologie en psychiatrie helpen bij genezing? Maar Kobe Lecompte gaat verder dan […]
-
23 feb
Symposium Alcohol
Symposium alcohol Voor wie? Zorgprofessionals Wanneer? 23/02/2026 van 14.00 tot 15.30 uur Waar? Auditorium (route 36) – Jan Yperman Ziekenhuis Inschrijven via bit.ly/Alcohol26 Programma 14.00 uur: Uitleg rond alcoholgebruik en -verslaving door dr. Tine Verdée, Psychiater in het Heilig Hart 14.45 uur: Uitleg rond zorgpad Alcohol door Clara D'Hondt en Lisa Lowagie van het Jan […]
-
23 feb
Mocktailworkshop
Ga met ons de uitdaging aan en drink in februari een maand lang geen alcohol. Zo ervaar je wat een maand zonder alcohol met je doet. Een glas wijn bij het eten, een pint na het sporten, … voor velen maakt het deel uit van de dagelijkse routine. Maar alcohol drinken brengt ook wat risico’s […]
Maak Tournée Minérale bekend!
Professioneel betrokken bij alcoholpreventie? Of gewoon zin om met jouw organisatie of vereniging mee de campagne te ondersteunen? Dat kan! Zowel online als fysiek.